Аюрведа каждый день, здоровье навсегда!

Словарь терминов

ayurest — Thu, 01 May 2014 12:21:29 GMT

Альдегиды - природные альдегиды, например: шоколад, земляника, кокос, жасмин, малина, ваниль, корица и дргие - органические химические соединения; оказывающие релаксирующее, седативное (от лат. sedatio — успокоение), антивирусное и противовоспалительное действие.

Ама - аюрведическое название скопления токсинов.

Аменорея - аномальное отсутствие менструальных выделений.

Антибиотик - уничтожающее болезнетворные микроорганизмы и препятствующее их росту.

Антисептик - очищающее ткани и препятствующее развитию болезнетворных микроорганизмов.

Ароматическое растение - растение, содержащее эфирные масла.

Артрит - воспаление и опухание суставов.

Астральное (букв, «звездное») тело - одна из оболочек энергетического поля человека.

Аура - энергетическое поле человека.

Аутоиммунное заболевание - заболевание, при котором организм теряет способность защищаться от негативных воздействий или атакует сам себя.

Афродизиак - сексуальный стимулятор, способствующий повышению жизненной энергии организма путем улучшения функции половых органов.

Аюрведа - «наука жизни», индийская система врачевания.

Бальзам - ароматическое вещество, получаемое из смол растений; способствует разжижению слизи.

Басти - клизма с лекарственными маслами.

Блокировка ваты - состояние повышенной ваты, при котором каналы закупориваются токсичными отходами (амой).

Вата - доша (биологическая сила), состоящая из элементов эфира и воздуха; управляет всеми видами движения в теле.

Ветрогонное - устраняющее кишечные газы, боли и вздутие; способствующее перистальтике.

Водянка - скопление жидкости в полостях и тканях тела.

Возбуждающая смесь - смесь «стимулирующих» и «эрогенных» масел (по французской методике).

Вяжущий - один из шести вкусов; присутствует в лесных орехах, картофеле, бобовых; укрепляет ткани и органы, уменьшает выделения и секрецию.

Герпес - кожная сыпь вирусного происхождения.

Ги - очищенное топленое масло.

Гидротерапия - водолечение.

Гидрофильность - сродство к воде.

Гипертония - повышенное артериальное давление.

Гипофиз - главная железа эндокринной системы.

Глистогонное - уничтожающее кишечных паразитов при глистной инвазии.

Горький - один из шести вкусов; присутствует в коре деревьев, смолах и танинах.

Горький тоник - горькие травы, которые в небольших количествах стимулируют пищеварение и регулируют

пищеварительный огонь.

Дисменорея - нерегулярные менструации или боли в животе при менструациях.

ДНК - генетический код организма, содержащийся в каждой клетке.

Жаропонижающее - снижающее повышенную температуру тела и элемент огня, помогающее при лихорадках.

Желчь - секрет, вырабатываемый печенью и накапливающийся в желчном пузыре; способствует пищеварению, эмульгирует жиры.

Заживляющее - способствующее заживлению ран посредством защиты от инфекции и стимулирования роста клеток.

Застой - скопление слизи в той или иной части тела.

«Знойная» смесь - смесь «наркотических» и «эротических» масел (по французской методике).

Ингаляция - вдыхание испарений эфирных масел.

Инь - термин китайской философии, энергия сжатия, пассивности, холода; отрицательное начало.

Йони - тантрическое название влагалища как священного пространства.

Кайя-кальпа - «трансформация тел», процесс омоложения и продления жизни с целью совершить больше благих дел в текущем воплощении.

Капха - доша (биологическая сила), состоящая из элементов воды и земли; управляет жидкостями и тканями тела.

Кетоны - класс органических химических соединений; стимулируют рост клеток, оказывают ранозаживляющее действие и способствуют отходу слизи.

Кислый - один из шести вкусов, присутствует в жирах, аминокислотах, кисломолочных продуктах, витамине С, фруктах и овощах.

Колики - болезненные сокращения стенок желудочно-кишечного тракта.

Компресс - холодная или горячая примочка с травами, чаем или эфирными маслами.

Конституциональный тип - врожденный тип метаболизма, определяющийся преобладанием той или иной доши (ваты, питты или капхи) или сочетания дош.

Кровоостанавливающее - вяжущее средство, способствующее свертыванию крови и остановке кровотечения.

Кровохарканье - выделение крови из дыхательных путей во время кашля.

Лактация - образование и выделение молока.

Лактоны - класс органических химических соединений, сложные эфиры с дополнительным углеродным кольцом; оказывают противовоспалительное действие и способствуют отходу слизи.

Лекарственное масло - масло, настоянное на травах или цветах в течение месяца или более, а затем отцеженное. Крепость лекарственного масла возрастает пропорционально количеству растительного сырья.

Лимбическая система - структура головного мозга, регулирующая эмоциональные состояния, желания, физические потребности и память.

Липофильность - сродство к жирам.

Меноррагия - чересчур обильные менструальные кровотечения.

Месячногонное - стимулирующее и регулирующее менструации.

Мочегонное - стимулирующее работу почек и мочевого пузыря, усиливающее мочевыделение.

Мягчительное - размягчающее ткани.

Надпочечники - железы, вырабатывающие множество гормонов; часть эндокринной системы; расположены над почками.

Настойка - спиртовой или глицериновый экстракт растения. Неврастения - слабость или истощение нервной системы.

Омолаживающее - предотвращающее распад, замедляющее процессы старения, вливающее в органы новую силу.

Освежающая смесь - смесь «чистых» и «стимулирующих» масел (по французской методике).

Отвар - крепкий травяной чай.

Отхаркивающее - способствующее выведению слизи и мокроты из легких и верхних дыхательных путей.

рН - показатель кислотно-щелочного баланса: 0-7 - кислая среда, 7 - нейтральная, 7-14 - щелочная.

Панчакарма - аюрведическая сезонная программа очищения организма.

Перистальтика - волнообразные движения стенок желудочно-кишечного тракта, обеспечивающие передвижение пищевой массы.

Питательное - питающее ткани.

Питательный тоник - питает тело, повышает его вес и плотность.

Питта - доша (биологическая сила), состоящая из элементов огня и воды; управляет пищеварением, метаболизмом и гормонами.

Потогонное - повышающее потоотделение, снимающее жар.

Прана - жизненная сила.

Провидец - духовно развитый человек, способный прозревать тайны вселенной.

Простые эфиры - класс органических химических соединений; оказывают антисептическое, стимулирующее, отхаркивающее, спазмолитическое и мочегонное действие.

Противолихорадочное - устраняющее лихорадку.

Раджас - энергия или состояние, характеризующее активную деятельность в мире; раджастический - мирской, беспокойный, полный смятения.

Расаяна - аюрведическая система омоложения; также травы, замедляющие процессы старения.

Рвотное - вызывающее рвоту.

Саттва, саттвичный - гармоничный, спокойный, просветленный.

Седативное - расслабляющее, снимающее эмоциональное напряжет путем снижения функциональной активности организма.

Сесквитерпены - класс органических химических соединений; оказывают противовоспалительное, седативное, антивирусное, противораковое и бактериостатическое действие; иммуностимуляторы; стимулируют движение жидкости.

Сидячая ванна - ванна с целебным раствором (чаем или смесью эфирных масел) для промывания половых органов и заднего прохода.

Синусит - воспаление слизистой оболочки носовых пазух.

Слабительное - вызывающее опорожнение кишечника.

Сладкий - один из шести вкусов, присутствует в сахарах, углеводах молочных продуктах.

Сложные эфиры - класс органических химических соединений; оказывают противогрибковое, седативное, успокаивающее, спазмолитическое, уравновешивающее и противовоспалительное действие.

Соленый - один из шести вкусов, присутствует в каменной и морской соли, морских водорослях и овощах.

Спазмолитическое - прекращающее судорожное сокращение мышц.

Спирты - класс органических химических соединений; оказывают бодрящее, живительное, антивирусное и мочегонное действие.

Спринцевание - промывание влагалища лекарственным раствором.

Стимулирующее - повышающее внутренний жар и разгоняющее внутренний холод, усиливающее обмен веществ и циркуляцию крови.

Тамас (тамастичный) - состояние или способ существования, характеризующийся стагнацией, неподвижностью, тьмой, вялостью, инертностью.

Тантра - учение о расширении энергии и единении с божественным, седьмая йога.

Тарпана - древняя церемония культа предков, направленная на излечение наследственных недугов; основана на дыхательных упражнениях и идеалах прощения.

Терпены - класс органических химических соединений; оказывают стимулирующее и антивирусное действие, но могут раздражать кожу.

Укрепляющее нервы - укрепляющее и регулирующее функциональную активность нервной системы; действие укрепляющего нервы средства может быть как стимулирующим, так и успокаивающим.

Улучшающее обмен веществ - способствующее восстановлению здоровья, очищающее кровь; регулирующее обмен веществ и процессы выделения с постепенным восстановлением функций организма.

Успокаивающая смесь - смесь «наркотических» и «чистых» масел (по французской методике).

Фенолы - класс органических химических соединений; оказывают мощное бактерицидное действие, стимулируют и согревают, но могут раздражать кожу и печень.

Фитоэстрогены - растительные эстрогены.

Холестерин - компонент жирового обмена; может накапливаться в сосудах и каналах; выполняет функции, важные для поддержания нормальной работы организма, участвует в выработке гормонов.

Холотропный - относящийся к целому как единству, превосходящему сумму своих частей.

Целлюлит - воспаление жировой ткани, предположительно вызванное скоплением токсинов.

Цистит - воспаление мочевого пузыря.

Чай - травяной отвар.

Чакра - энергетический вихрь в человеческом теле, связанный с определенными тонкими каналами и эндокринными железами.

Широдхара - аюрведическая процедура, в ходе которой на лоб пациента льют тонкой струйкой теплое масло. Оказывает стимулирующее действие на нервную систему, порождает экстатические чувства расслабления и блаженства.

Экстракт - спиртовая вытяжка эфирного масла из осадка, полученного при экстракции растворителем.

Эфирное тело - одна из оболочек энергетического поля тела.

Ян - термин китайской философии, энергия расширения, активности, тепла; положительное начало.

По материалам: 900igr.net eurolab.ua

Драгоценные камни и ведическая астрология

ayur — Tue, 28 Jan 2014 09:45:57 GMT

Драгоценные камни и ведическая астрология в аюрведе. В ведической астрологии (джйотиш) каждой планете соответствует драгоценный камень и металл, которые оказывают влияние на своего хозяина.

Драгоценные камни для лечения используются только натуральные для усиления энергии влияния той или иной планеты, без всякого нагрева, стеклонаполнения и прочих улучшений внешней привлекательности драгоценного камня.

Чем больше вес драгоценного камня и прозрачнее, чище минерал и насыщеннее цвет, тем сильнее будет действие камня.

Сразу хочу оговориться, что камни весом менее 2-3 карат не оказывают никакого воздействия, как и прессованные из крошки и продаваемые в каждом киоске. Исключение составляет лишь бриллиант (алмаз), который может работать при весе уже более 1 карата (0,02 гр)

Аюрведа использует минералы также и для лечения физических, духовных (медитации) и психических недугов, смягчает кармические реакции и последствия.

В то время, как джйотиш рекомендует носить минералы, аюрведическая медицина может рекомендовать и внутреннее потребление, в качестве лекарства, предварительно подготовленные и очищены от отрицательной энергии- грязи.

Рецепты содержащие в составе порошок камней и сегодня применяются в аюрведе, впрочем, такие препараты доступны немногим и драгоценные минералы чаще используют наружно, в массаже или в виде настоя.

Согласно ведической традиции, каждый палец руки соответствует тому или иному материальному элементу:

большой палец – огонь,
указательный – эфир, Юпитер
средний – воздух, Сатурн
безымянный - воде, Солнце и Луна
мизинец – земле, Меркурий

Большой палец не находится под влиянием определённой планеты.

Ношение, правильно подобранного драгоценного камня и металла ему подходящего, на соответствующих пальцах способно многократно усилить благотворное влияния планеты на своего хозяина.

Мода бывает слепа и глупа, не учитывая часто сочетание камней и металлов, абсолютно чихая на здоровье клиентов, главное продать.

Главное условие, кольцо с драгоценным камнем должно иметь открытую оправу снизу для непосредственного соприкосновения минерала с пальцем.

Драгоценные камни влияют не только на физическое, но и на тонкое тело, хранящем информацию наших предыдущих жизней.

Так же и не все минералы связаны с три доши- тремя элементами тела, многие действуя на энергетическом плане, способствуют их гармонизации.

Воздействие камней на элементы тела можно уравновесить благодаря оправам, в которых они находятся, металл становится неким проводником.

Различным дошам и соответствующие камни.

Ватта доша (воздух) рекомендуют драгоценные камни, с заземляющей энергии: изумруд, оливин, гагат в золотой оправе. Благотворно влияют также: желтый сапфир, топаз, цитрин и другие минералы желтого оттенка. Рубин и гранат способны улучшить циркуляцию крови.

Питта доша (огонь) хороши минералы с охлаждающим действием – лунный камень, сапфир, кристаллы кварца, аметист, оливин, гагат оправленные в серебро.

Капха доша (жидкость) подойдут теплые камни – гранат, рубин, кошачий глаз в золотой оправе. Минералы, обладающие облегчающими свойствами – аметист, голубой сапфир, ляпис – также будут полезны для этого элемента.

Драгоценные камни способны гармонизировать ауру и влияние звезд и планет на нашу жизнь, стать эффективным средством для астрологической коррекции.

Ведические астрологи и доктора аюрведы рекомендуют носить драгоценные камни для улучшения состояния физического и психического здоровья. Однако подбор камней очень индивидуален и лучше доверить его специалистам.

Александр Непеин по материалам лекций

У Вэйсинь

Олег Торсунов

Давид Фроули

Веды

Турмалин. Какого цвета и свойства желаете?

ayur — Tue, 28 Jan 2014 09:40:01 GMT

Натуральный, природный турмалин универсален в применении для терапии драгоценными камнями.

Турмалины имеют весь цветовой спектр применяемый для лечения и часто служат заменой для более дорогих драгоценных камней не уступая им по лечебным свойствам.

Турмалин положительно влияет на эндокринную систему. Лечебные свойства турмалина зависит от цвета. Размер и чистота камня также имеют огромное значение, чем больше и чище драгоценный камень, тем больше скрыто в нём силы.

Стоит обратить внимание и на то, где этот камень будет носиться на теле человека, именно на теле, камню необходимо касаться непосредственно, избегая посредника в виде одежды.

Не случайно все драгоценные камни с древних времен заключали в открытые снизу оправы.

Данный цвет красно-розовый или малиновый наиболее часто применяется в аюрведе и имеет те же свойства что и рубин, однако по стоимости и одновременно чистоте камня (отсутствие включений) рубин может стоить многократно дороже и потому чистейший турмалин подобрать намного проще.

В геммологии и минералогии разделяют турмалины так же и по цвету.

Апирит или рубеллит, носят название турмалины, которые имеют розовый, красный и малиновый цвета, ими часто заменяют более дорогие рубины, которые очень редко встречаются в природе в чистом виде. К тому же цена на чистые, без посторонних включений и дополнительной обработки рубины, пригодные для лечения драгоценными камнями может в тысячи раз превосходить стоимость турмалина.

Ахроит – бесцветный.

Верделит – зелёный.

Дравит – коричневый. Индиголит – синий.

Хамелеонит – оливково-зелёный при дневном освещении, буровато-красный при искусственном.

Шерл – чёрный.

Турмалин полихромный – многоцветные кристаллы турмалина.

Арбузный турмалин — разновидность полихромного турмалина, действительно напоминает арбуз, его сердцевина красная или розовая, а внешняя часть зеленая, как арбузная корка.

У турмалина очень большое количество разновидностей, связанных с различиями его состава, геммологических особенностей и как следствие - большое разнообразие цвета.

Турмалин улучшает состояние эндокринной и нервной системы, помогает при онкологических заболеваниях, улучшает сон.

В зависимости от своего цвета турмалин может оказывать влияние на различные органы.

Зелёный турмалин помогает при заболеваниях печени, почек, кровообращения и кожи, укрепляет нервную систему, усиливает иммунитет. Из всех зеленых камней он обладает самыми сильными омолаживающими свойствами.

Голубой турмалин улучшает зрение, облегчает головные боли и положительно действует на гормональную, лимфатическую и иммунную системы.

Синие турмалины снимают нервное напряжение, облегчают последствия стрессовых ситуаций, улучшают сон, избавляют от бессонницы и ночных кошмаров.

Чёрный турмалин признан профилактическим средством от простудных заболеваний, к тому же создает защитную ауру вокруг хозяина защищая его от вредоносных внешних факторов. Его используют для вывода отрицательной энергии из физического тела и рассасывания энергетических пробок в ауре. Призму-палочку из чёрного турмалина держат над больным местом, вращают ею против часовой стрелки. Для усиления эффекта на больное место кладут три кристалла горного хрусталя, вершины которых направляют в больное место.

Чтобы сбалансировать внутри тела проективную (ЯН) и восприимчивую (ИНЬ) энергии, носят изделия из полихромного турмалина. С этой же целью можно держать при себе кусочек этого минерала.

Турмалин также благотворно влияет на иммунитет, дает человеку ощущение радости и покоя.

Влияние турмалина на чакры зависит от окраски минерала.

Масло Гхи и его универсальность

nida — Sat, 26 Oct 2013 13:14:56 GMT

Согласно Аюрведе любое масло влияет на пищеварение и уровень энергии в организме, благодаря присутствию в семенах и орехах солнечной энергии, поддерживающей в организмах жизненные силы.

Жизненная энергия полученная с пищей способствует возникновению и усилению пищеварительного огня (агни).

Масло Гхи универсально и выгодно отличается от других масел балансирующим действием, выравниваем всех процессов в организме, в том числе и "огненных". Например, если возникает повышенная кислотность, то масло Гхи её уменьшит, если пониженная, то увеличит.
Масло Гхи входит в состав эликсира здоровья и долголетия - чаванпраша.
Масло Гхи не перегревает и не охлаждает, оно просто уравнивает и балансирует.
Масло Гхи и его поистине волшебные свойства, цитируются в известных медицинских трактатах мира и все же больше всего упоминается в Аюрведе.

В аюрведе считается, что нарушение пищеварения ведет к развитию многочисленных болезней, ослаблению иммунитета, двигательных функций, повышению уровня усталости даже при небольших нагрузках.

Топленое масло Гхи простое и эффективное средство для профилактики суставов, массирование маслом Гхи перед тренировкой повышает эластичность и гибкость, энергию и эффективность.

Массаж маслом Гхи после получения физических нагрузок, существенно помогает мышцам и суставам принять нормальный тонус, расслабляет их и снимает напряжение и усталость.

Масло Гхи глубоко и полностью впитывается, проникая до костей сквозь все слои кожи, постепенно промасливая тело организма и выводит токсины (при регулярном использовании) и не повышает количество жира, не содержит холестерина.

Масло Гхи усиливает все стадии пищеварения, что улучшает обмен веществ - метаболизм, способствующий глубокому очищению всех тканей организма от шлаков, выводит холестерин, помогает при атеросклерозе.

Чтобы частое употребление топленого масла Гхи с его богатыми питательными свойствами не отразилось на увеличении веса тела, рекомендуется потреблять его (в любом виде) в первой половине дня, в пик солнечной активности, когда Солнце, его энергия и энергия масла Гхи наиболее гармоничны.

Для людей со слабым пищеварением, это правило опускается и они могут употреблять масло Гхи в любое время.

Для повышения оптимизма, жизнерадостности, выхода из стресса и устранения хронической усталости, масло Гхи рекомендовано для приготовления пищи и проведения массажа.

1 чайная ложка 2-3 раза в день, стараясь как можно дольше рассасывать во рту перед едой. Также можно масло Гхи смешать с корицей, в пропорции 2:1 или употреблять пищу, приготовленную или с добавлением масла Гхи.

Масло Гхи для повышения иммунитета и физической силы рекомендуется принимать утром, вместе с грецкими, кедровыми орехами или миндалем, специями (корица, кардамон, шафран, солодка, фенхель или с сухофруктами. Также повысит иммунитет 1 стакан горячего молока с добавлением половины чайной ложки масла Гхи.

Головные боли, мигрени быстро отпустят, если нанести Гхи на виски, лоб, уши, руки, ноги, не более 2 чайных ложки на все зоны.

Озноб, чувство холода, боли в суставах, пояснице, частые простудные заболевания, слабое пищеварение и подавленное настроение, эффективно излечить натирая масло Гхи перед сном ладони рук и ступни ног, 1/2 - 1 чайной ложки, в течении не менее 7 вечеров.

Масло Гхи обостряет и улучшает слух, для чего можно смазать ушные отверстия или даже закапать тёплое масло Гхи (3 капли в ухо).

Масло Гхи многократно увеличивает действие лекарств, является катализатором, усиливающим лечебное действие трав.

Сон - напейся жизненной силы

ayurest — Tue, 01 Oct 2013 05:02:51 GMT

Здоровый сон и восстановление жизненных сил и энергии в полном объёме, никогда не получится, если ложиться спать не вовремя.

Даже если вы будете спать по 12 и более часов будет состояние такое, как будто тело попало под паровоз.

Очень важно в какое время лучше ложиться спать...

Никто не будет спорить, что качество сна заключается в том, чтобы набраться сил и выспаться и здесь важно время, когда укладывать себя в кроватку.

Старайтесь засыпать до 22.00 и можете смело вставать в 5 утра бодрым, отдохнувшим и свежим. В то время, как полуночники, вернувшись после бара или дискотеки под утро, возможно будут спать до позднего вечера, но так и не почувствуют тот прилив бодрости, который получит "жаворонок", вставший в 5 утра.

Для сформировавшегося взрослого человека - здорового, непрерывного сна достаточно 5- 6 часов в сутки, при условии отхода ко сну не позднее 22 часов.

Почему именно это время так важно? Согласно ведам это самое благоприятное время для сна, а еще точнее это промежуток времени от трех часов после захода солнца до 1,5 часа перед рассветом. За это время отдыхает головной мозг (аюрведа указывает на промежуток с 23 до 3 часов ночи) организм действительно восстанавливается, но, ради всего, что вам дорого, не насилуйте себя, к этому нужно прийти постепенно, естественным путем, а не делать шок для организма и резко не обрезать себе время для сна.

Растущий организм ребенка или подростка может потребовать больше сна, это абсолютно нормально, так как дети расходуют больше энергии в течении дня?

Чувство свежести, бодрости и энергии после пробуждения это и есть важнейший фактор того, что вы выспались.

И ради Бога, как говорил Остап Бендер: - Не ешьте на ночь сырых помидоров... Никогда не ложитесь с плотно набитым желудком... Это вредит не только пищеварению, но и качественному, здоровому сну. Благослови каждого, чтобы не увидеть во сне картины Сальвадора Дали...

Автор: Александр Непеин @anepein

Массаж для глаз

ayurest — Sat, 28 Sep 2013 11:39:33 GMT

Тренируя глазную мышцу, мы тем самым, предотвращаем ее спазмы. Просто огромную пользу гимнастика для глаз приносит в

детском возрасте, с помощью тренировок можно улучшить зрение если делать не реже чем 2 раза в день. А еще лучше - каждый час по 3 - 5 минут. Для лучшего запоминания разучите зарядку вместе с детьми.
Вращения
Вращайте глазами сначала 10 раз по часовой стрелке, а потом в обратную сторону. Закройте глаза и повторите то же самое.
Вертикали-горизонтали
Не поворачивая головы, интенсивно двигайте глазами вверх-вниз, вправо-влево (по 10 - 15 раз).
«Косые глаза» Поднесите палец к переносице, посмотрите на него. Теперь медленно отводите палец вдаль, продолжая следить за ним глазами.
Массаж
Закройте глаза. Осторожно в течение нескольких секунд помассируйте пальцами нижние и верхние веки по направлению от внутреннего к внешнему краю глаз.
Расслабление
Плотно закройте глаза, расслабьте лоб. Попросите ребенка подумать о чем-нибудь приятном.
Моргание
Поморгайте, быстро сжимая веки (не менее 100 раз).
«Темное расслабление»
Положите на закрытые глаза теплые ладони, пальцы скрестите на лбу. Расслабьтесь и постарайтесь добиться идеально черного цвета.
Удивление
Сильно зажмурьтесь и посмотрите в темноту. А теперь широко откройте глаза, как будто чему-то удивляетесь.
Диагонали
Направьте взгляд в левый нижний угол (как будто смотрите на левое плечо), сосредоточьте взгляд на этой точке. После трех морганий то же самое повторите в правую сторону.
После скосите глаза в левый верхний угол, а затем в правый.

Многие люди не могут позволить себе лазерную хирургию или контактные линзы, поэтому они пытаются найти другие способы, которые могут помочь им улучшить свое зрение естественным путем. Многие проблемы глаз в более позднем возрасте связаны с потерей тонуса в глазных мышцах. Эти мышцы стали жесткими и потеряли эластичность, что делает трудным для глаз сосредоточиться на разных расстояниях. Эти советы могут по крайней мере улучшить, дать отдох и расслабить их естественным путем.

1. Йога для глаз. Эта работа позволит улучшить и дать отдых глазам от ежедневного чтения или воздействия ТВ. Цель этого упражнения подать сигнал на мышцы вокруг глаз, как я уже упоминал во введении зрение стало слабее и слабее, потому что мышцы вокруг глаз стали ригидными, и эта потеря упругости снижает способность хрусталика глаза, сосредоточиться на разных расстояниях. Этот тип упражнений, очень полезны и рекомендованы для многих людей, инструкторы йоги, прежде чем ложиться спать выполняют упражнение не менее 3-5 минут.
Сперва закрыть глаза и расслабиться, потом переместить глаза на лево, а затем переместить их по часовой стрелке несколько раз. Затем повторить против часовой стрелки по несколько раз. Теперь, двигайте глазами вверх и вниз несколько раз. Последнее, подвигать глазами по диагонали несколько раз.

2. Рыбий жир омолаживает зрение глаз:

Кроме всех преимуществ рыбьего жира для нашего организма, он большой источник омега-3 жирных кислот, DHA и EPA, которые предотвращают старение и слабость глаз. Исследования в Университете Сиднея недавно завершенного пятилетнего изучения 2900 человек 49 лет и старше обнаружили, что люди, которые ели по крайней мере одной еженедельной порции омега-3 жирных кислот сорта рыбы, таких как лосось и макрель, снижают риск на 40 процентов.

3. Брось курить - улучшишь зрение глаз:
Курение может разрушить ваши зрение, по словам хирурга Симона Келли и его команды исследователей "Курильщики в четыре раза больше шансов ослепнуть в старости". Так что если вы курите вы не только в риске развития (AMD) больше, а также риск существующие AMD быстро прогрессируют, если вы курите.

4. Морковь улучшает зрение:
Морковь хорошо известна, как овощ улучшающий зрение. Причина в том, что морковь содержит бета-каротина, который превращается в витамин А в печени и витамин А поддерживает здоровое зрение. Я не смог найти действительно исследование, чтобы доказать, что морковь может улучшить ваше зрение, но морковь вкусна и не повредит глазам или вашему здоровью. Так дайте ему попробовать.

5. Листья зелени для глаз:
Ученые обнаружили, что определенные производные хлорофилла, находятся в листовых зеленых овощах, могут повысить чувствительность глаз на красный свет, который улучшает ночное зрение.

6. Не читайте в темноте и не напрягайте глаза:
Чтения в темноте или просмотр очень близко к телевизору может вызвать напряжение глаз.

7. Получить достаточный сон, выспаться:
Если вы выспались, то дали вашим глазам хороший отдых от ежедневного воздействия внешних факторов.

8. Держите глаза в чистоте и прохладе:
Мойте глаза мягко и нежно каждый раз, когда вы умываете свое лицо, чтобы держать их в чистоте. Кроме того, мойте их прохладной водой, что охладит их особенно в летнее время. Также рекомендую мыть их каждый раз после еды.

Последнее замечание: Не увлекайтесь чрезмерно, и всегда обратиться за медицинской помощью в случае необходимости. Все упражнения по оздоровлению требуют порядка, сделав курс, например в течении месяца, сделайте перерыв после которого можно продолжить или повторить курс.

Ведические знания говорят о том, что существуют три причины функциональных расстройств: неправильное использование, неиспользование (недогрузка), переиспользование (перегрузка).

Вам, если вы хотите улучшить зрение, надо будет избегать указанных форм использования глаз.

Недоиспользование (недогрузка) глаз заключается в том, что: глаза смотрят на объекты пристально, не двигаясь (глаза все время должны быть в движении); при зрении используются края сетчатки (глаз должен смотреть на объекты точкой наиболее острого зрения - центральной ямкой).

Переиспользование глаз (их перегрузка) заключается в том, что глаза при зрении напрягаются (зрение должно быть безусильным, глаза должны научиться расслабляться и работать в расслабленной манере, сохраняя состояние релаксации в любых условиях). Результатом перегрузки в зависимости от обстоятельств может быть миопия, гиперметропия или астигматизм.

Вне зависимости от вашего вида нарушения зрения,
надо придерживаться трех принципов лечения:

1. ПРИНЦИП УСТРАНЕНИЯ.
Надо научиться избавляться от привычки пристального смотрения или приложения каких-либо усилий увидеть интересующий вас объект путем правильного использования глаз при чтении, письме, шитье, просмотре кинофильмов и т.д. Очень важно для разбиения привычки пристального смотрения делать периодические моргания.

2. ПРИНЦИП СТИМУЛЯЦИИ. Необходимо улучшить кровоснабжение и чувствительность сетчатки с помощью солнечных лучей, дыхания, центральной фиксации, концентрации на пламени свечи, чтения мелкого шрифта на хорошем освещении и при свете свечи и т.д.

3. ПРИНЦИП РАССЛАБЛЕНИЯ. Вам надо делать упражнения на расслабление психики и глаз: пальминг, перемещения и раскачивания (большие и малые повороты), воспоминание букв и объектов, смотрение на чистую поверхность, небо или зеленую траву без усилия и т.п.
ШЕЯ является гибким связующим звеном между телом, с сосредоточенными в нем жизненно важными органами, обеспечивающими нормальное функционирование глаз, и головой. Такая роль «посредника» привела к тому, что от состояния, в котором находятся мышцы шеи, стало зависеть наше зрение. Если мышцы шеи находятся в напряженном состоянии или положение шеи неправильно, то кровеносные сосуды пережимаются. Результатом является ухудшение снабжения кровью мозга и глаз и, как следствие, низкая эффективность их работы. У человека появляются болезненные ощущения в глазах, наступает ухудшение зрения, глаза быстро устают и т.д. Именно поэтому так важны упражнения для шеи, если у вас возникли проблемы со зрением.

1. Опустите медленно голову вниз на грудь так далеко, как она пойдет. Затем медленно поднимите ее и откиньте назад до предела. Повторяйте это упражнение медленно и плавно. После нескольких повторений начните прикладывать большее усилие в конце каждого движения. Это может вызвать у вас временное болезненное ощущение или ощущение «жжения». Не волнуйтесь, главное - это избегать резких рывков в исполнении упражнения. Во всех упражнениях на шею необходимейшим элементом техники исполнения, чтобы добиться расслабления, является медленное, плавное увеличение натяжения.

2. Держа голову прямо, поворачивайте ее медленно слева направо и справа налево, повторяя, с возрастающим натяжением мышц шеи. Обращайте внимание на то, чтобы тело, как и шея, нигде не напрягалось. Рекомендуется повторять это упражнение (медленно) 10 раз.

УПРАЖНЕНИЕ для глаз (ПИСЬМО НОСОМ)

Чтобы снять напряжение в шее, закройте глаза и, используя нос как удлиненную ручку, пишите им что-нибудь в воздухе. Что именно писать? Вспомните алфавит и напишите названия городов, начинающиеся на буквы алфавита по порядку (на столько букв, на сколько вы сможете вспомнить). Например, для А - Астрахань, для Б - Брянск, для К - Калуга и т.д. В следующий раз, чтобы избежать скуки, поставьте себе другую задачу. Пишите названия стран, цветов, драгоценных камней, профессий, продуктов и так далее, на каждом уроке разное. Это вас развлечет, и вы потеряете ощущение усталости у основания черепа, ведущее к напряжению глаз.

Это упражнение, поскольку вы рисуете контуры букв, помимо всего прочего, пускает в ход вашу память и мысленное представление, что несет с собой расслабление. «Письмо носом» можно использовать как первую помощь при появлении напряжения в ходе дня, где бы оно ни возникло.

Конечно, на людях незаметно использовать свой нос в качестве ручки и двигать при этом голову невозможно, но тогда вы можете закрыть глаза и мысленно писать кончиком вышивальной иглы какие-нибудь буквы на головке булавки. Ни один человек не заметит этого.
Даже такое упражнение способно уменьшить напряжение, поскольку оно дает возможность осуществляться вибрации глаз.

Держите глаза во время выполнения «письма носом» мягко прикрытыми, и под веками начнутся эти непроизвольные перемещения глаз с частотой около 70 раз в секунду. Зрение, после того, как вы откроете глаза, станет четче.

По материалам: Аюрведа блог.

Каждый день в новом цвете...

ayurest — Fri, 27 Sep 2013 08:37:46 GMT

Выбирая, что одеть с утра, сначала полностью проснитесь, потому что к этому процессу лучше подойти с пользой для дела и для тела, нашего драгоценного здоровья. Ведические знания и другие древние трактаты медицины для людей, дают такие рекомендации по соотношению цвета одежды с днём недели.

Календарный день и день недели имеют свои планеты- покровители, у которых есть правители - Полубоги.

Каждой планете соответствуют определённые цвета.

Одевая одежду цветов соответствующих конкретному дню, мы задабриваем Полубога, он будет доволен и пошлёт в этот день Больше Удачи.

Благотворно будет влияние 2/3 части благоприятного цвета, но все же даже заколка нужного оттенка может принести пользу.

Каждый день действует две планеты одновременно.

По дню недели и по числу .

Главных планет 9.

Пример: Если сегодня число 10 (любого месяца), то 1+0 = 1

28 = 2+8 = 10 = 1+ 0 = 1

29 = 2+9 = 11 = 1 + 1 = 2

Другой вариант: Рассчитайте так же день своего рождения.

Полученная цифра говорит о вашей планете. Чаще нося одежду соответствующего цвета вы будете получать дополнительную поддержку своей планеты.

ВОСКРЕСЕНЬЕ . Планета - Солнце . Цифра - 1

(Полубог Сурья (Ра), его повелитель - РАМА (Бог Воин)

Благоприятные Цвета: Золотой, жёлтый.

Средние: белый, розовый, голубой, зелёный, все светлые.

Неблагоприятные: Чёрный, тёмно-фиолетовый, тёмно-красный, все тёмные.

Кто интуитивно одевается в жёлтое, тот доволен своей красотой.

Кстати, на английском - Воскресенье - "Sun-day", в переводе - "День Солнца".

В семье представитель Солнца - Отец. На работе - Начальник. В стране - Президент.

Солнце даёт - Здоровье, Богатство и Власть.

ПОНЕДЕЛЬНИК . Планета - Луна. Цифра - 2

(Полубог Чандра, его повелитель - Кришна (Вечно юный Бог Любви)

Главный цвет: Серебристый, белый

Благоприятные Цвета: жёлтый, голубой.

Средние: розовый, зелёный, серый, шоколадный,фиолет,

все светлые.

Неблагоприятные: Чёрный, тёмно-фиолет, тёмно-красный, все тёмные.

Кто интуитивно одевается в белое - стремится к чистоте.

Кстати, на английском - Понедельник - "Monday" (от "Moon-day"), в переводе - "День Луны".

В семье представитель Луны - Мать.

Луна даёт - Доброту, Мягкость, Любовь, Спокойствие, Поэтическое вдохновение, Путешествия, Бизнес с жидкостями или с заокеанскими партнёрами.

ВТОРНИК. Планета Марс . Цифра - 9

(Полубог Мангал (и Ганеша), его повелитель - Нрисимха (Бог-защитник с львиной головой)

Благоприятные Цвета: красный, коричневый.

Средние: голубой, пепельный, золотой, шафран,

все оттенки красного.

Неблагоприятные: Чёрный, зелёный, синий.

Кто интуитивно одевается в красное - смел и уверен в себе.

Марс олицетворяет военных, иерархию, смелость, силу, правду, справедливость, защиту.

СРЕДА. Планета Меркурий . Цифра - 5

(Полубог Буддха, его повелитель - Будда)

Главный цвет: зелёный.

Благоприятные Цвета: серый, жёлтый.

Средние: голубой, пепельный, золотой.

Неблагоприятные: синий, фиолетовый, апельсин.

Кто интуитивно одевает светло-зелёный - стремится к новым знаниям.

Меркурий олицетворяет: обучение, молодость, гибкость, общение, дипломатию, быстрый ум, бизнес.

ЧЕТВЕРГ. Планета Юпитер . Цифра - 3

(Учитель Полубогов - Брихаспати, его повелитель - Вамана (Бог Юный Философ)

Благоприятные Цвета: фиолетовый, сиреневый, шафран, розовый.

Средние: красный, голубой, синий, зелёный, коричневый, белый.

Неблагоприятные: жёлтый, золотой.

Кто интуитивно одевается в фиолет или сиреневый - стремится к гармонии в жизни.

Юпитер олицетворяет: Учителя, Приобретение знаний и обучение других, целеустремлённость, мораль, духовность, религиозность, благочестие.

ПЯТНИЦА. Планета Венера . Цифра - 6

(Полубог Шукрачарья, его повелитель - Парашурама (Бог-защитник)

Главные цвета: голубой, бирюза, белый.

Благоприятные Цвета: синий, розовый, красный.

Средние: пепельный, зелёный, коричневый.

Неблагоприятные: Чёрный, фиолет.

Кто интуитивно одевается в голубой, бирюзовый и розовый - талантлив.

Кстати, на английском - Пятница - Friday (от Free-day) - в переводе - "День Свободы", поскольку Венера любит Свободу.

Венера олицетворяет: Любовь, вожделение, желания, талант, творчество, красота, гармония.

СУББОТА. Планета Сатурн . Цифра - 8

(Полубог Шани, его повелитель - Курма (Божественная Черепаха)

Благоприятные Цвета: чёрный, темно-синий, серый.

Средние: коричневый.

Неблагоприятные: белый, жёлтый, все светлые.

Кто интуитивно одевается в чёрное - не хочет выделяться и хочет быть незаметным.

Кстати, на английском - Суббота - Saturday (от Saturn-day) - в переводе - "День сатурна".

Сатурн олицетворяет: Порядок, Распорядок, Ответственность, Принципиальность, педантичность, хладнокровие, целеустремлённость, непреклонность, пунктуальность.

*Планета Раху . Цифра - 4 . День недели - суббота (побочное влияние)

(Полубог Раху, его повелитель - Вараха (Божественный Вепрь) .

Благоприятные Цвета: чёрный, синий, серый, коричневый.

Средние: белый, жёлтый, зелёный.

Неблагоприятные: красный, фиолетовый.

Кто интуитивно одевается в чёрное - не хочет выделяться и хочет быть незаметным.

Раху - это отрубленная Бессмертная Голова Дракона, которая хочет съесть Солнце.

Раху олицетворяет: проницательность, прагматичность умение видеть Суть, хитрость, вероломство, корысть, достижение цели любой ценой, коварную дипломатию, непобедимый коварный воин, резкие падения и взлёты, риск.

Планета Кету . Цифра - 7 . День недели - вторник

(Полубог Кету, его повелитель - Матсья (Божественная Рыба)

Благоприятные Цвета: серый, бежевый, золотой, синий, зелёный, белый.

Средние: розовый, красный, коричневый.

Неблагоприятные: чёрный, фиолетовый.

Кто интуитивно одевается в серое и бежевое, тот любит спокойствие и стабильность.

Кету - это отрубленное тело Дракона, которое хочет съесть Луну.

Кету олицетворяет: скрытность, маскировка, тайные аскезы, скрытую работу над собой, мистика, тайные знания.

По материалам: india-shop woman39 Аюрведа блог